L’impact de la gratitude sur le bien-être mental

La gratitude est une émotion puissante qui peut transformer notre perception de la vie et améliorer notre bien-être mental. Elle consiste à reconnaître et apprécier les aspects positifs de notre existence, qu’il s’agisse de petites joies quotidiennes ou de grandes réalisations. De nombreuses études en psychologie positive ont démontré que la pratique régulière de la…

Hikikomori – Qu’est-ce que c’est ? S’agit-il d’un trouble mental ?

Le phénomène du hikikomori, qui émerge principalement au Japon, est un sujet complexe qui suscite de nombreuses interrogations. Défini comme un retrait social prolongé, souvent pendant six mois ou plus, le hikikomori touche principalement les jeunes, bien que des adultes puissent également en souffrir. Ces individus se retirent généralement dans leur chambre, évitant les interactions…