Le sommeil est une activité essentielle pour le corps et l’esprit humain. Il est connu pour permettre au corps de se régénérer et de se réparer, et pour soutenir les fonctions cognitives, y compris la mémoire, l’apprentissage et l’humeur. Le sommeil est également crucial pour le bien-être mental. Lorsque nous dormons, notre cerveau passe par…
Les dépendances sont des troubles de l’utilisation de substances ou de comportements qui ont des effets négatifs sur la vie d’une personne. Les dépendances peuvent être de deux types : les dépendances aux substances (alcool, drogues, tabac, médicaments, etc.) et les dépendances comportementales (jeux d’argent, internet, sexe, etc.). Les effets des dépendances sur la santé…
Pour faire de soi une priorité, il est important de prendre le temps de se connaître et de comprendre ses propres besoins et désirs. Voici quelques étapes pour y parvenir : Identifiez vos valeurs : réfléchissez à ce qui est important pour vous dans la vie. Qu’est-ce qui vous rend heureux ? Qu’est-ce qui vous…
Des montres intelligentes capables de mesurer nos habitudes de sommeil, des applications permettant de nous apaiser avant d’aller au lit, des alarmes programmées par le biais de nos assistants domestiques et de nombreux autres trucs et astuces modernes pour nous aider à trouver une « meilleure » nuit de sommeil, ne serions-nous pas en réalité en train…
Si le stress constant au travail ou dans la vie vous épuise, vous empêche de faire face à la situation ou vous désillusionne, vous présentez peut-être des symptômes d’épuisement professionnel. Malheureusement, le burnout est loin d’être un phénomène rare sur le lieu de travail de nos jours. De nombreuses personnes, dans des rôles et des…
Le rôle de parent peut apporter beaucoup de joie, mais ce nouveau chapitre peut aussi comporter des défis. Dans cet article, nous explorons comment le coaching peut vous aider . À tout moment petit notre entreprise entrons au sein d’une dernière stade de la pratique du sexe, vous avez réel salmigondis d’émotions laquelle l’accompagne. Quoique…
Témoignage de Shannon Shelton Miller En janvier de l’année 2021, j’ai eu un diagnostic de contamination par le Covid peu après ma première vaccination, mais avant que le vaccin n’ait eu le temps de renforcer mon immunité. J’ai provisoirement subi une atteinte du goût et de l’odorat, mais le reste des réactions était généralement bénin,…
Savez-vous ce qu’est le narcissisme ? Le narcissisme est un trait de personnalité qui rend une personne trop égocentrique. Ce sont des personnes qui sont remplies de grandeur, qui réclament de l`attention tout le temps et manquent complètement d`expression de l`empathie. Quand vous rencontrez un narcisse pour la toute première fois, il semble avoir confiance…
Une des tactiques de manipulation les plus communes, le gaslighting est employé par des personnes qui veulent contrôler les relations – sociales ou romantiques. Le gaslighting nécessite l’utilisation de formules pour embrouiller la personne manipulée et mettre en doute sa vision et son expérience. Seulement votre for intérieur ce croyiez ou non, un gaslighting pourra…
En tant que femme adulte qui a vécu une grande partie de sa vie avec une dépression chronique, je ne suis pas étrangère à la façon dont la maladie mentale peut perturber votre vie quotidienne et comment ces perturbations peuvent souvent aggraver votre maladie mentale d’une manière que vous ne comprenez pas toujours jusqu’à ce…