l’importance du sommeil pour le bien être mental
Le sommeil est une activité essentielle pour le corps et l’esprit humain. Il est connu pour permettre au corps de se régénérer et de se réparer, et pour soutenir les fonctions cognitives, y compris la mémoire, l’apprentissage et l’humeur. Le sommeil est également crucial pour le bien-être mental. Lorsque nous dormons, notre cerveau passe par différents cycles, notamment le sommeil léger, le sommeil profond et le sommeil paradoxal. Ces cycles sont essentiels pour maintenir l’équilibre chimique et les fonctions de Uncategorized